A venir

Calendrier 2017/2018

 

Du 02 au 03 juin 2018 à Mâcon
Régate internationale

Du 09 au 10 juin 2018 à Libourne
Championnat de France bateau long Senior

Du 15 au 17 juin 2018 à Mâcon
Championnat de zone bateau long J12 à J18

Du 30 juin au 01 juillet 2018 à Le Creusot
Championnat National Jeune et Championnat de France Vétéran

qui est en ligne
Nous avons 36 invités en ligne
Nos partenaires
le vieux jambon compress.jpg

Stage intensif pour les jeunes rameurs du Club Nautique Creusotin

Pour cette première semaine des vacances de février, les rameurs du CNC changent de terrain de jeu. Ils ont quitté le lac de Torcy pour s’installer à la piscine du Creusot et au gymnase des Acacias.

Tous les jours, 3 séances de renforcement sont au programme.

La première heure est consacrée à de la natation.

La seconde séance qui suit, et selon le programme de l'entraîneur du club Alexandre Meulin, s'articule autour du cross fit, course à pieds, lutte ou ergomètre (rameur en salle).

Après une pause déjeuner et détente bien méritée au sein de la structure de l'Escale, les compétiteurs du CNC terminent leur journée au gymnase des Acacias avec une 3ème séance dédiée à la préparation physique généralisée (PPG)  et adaptée aux exigences de l’aviron.

Ces stages intensifs ont pour but de préparer les organismes aux contraintes de la compétition, de consolider les liens entre les rameurs de toutes les catégories et d’évaluer leurs progrès.

 

Image du mois

Médaille d’Or pour le J16H2-
(Deux rameurs en pointe sans barreur jeune homme 16 ans sur 1500 mètres)

Marco VIEIRA RIBEIRO, Nathan LAMALLE

En bref

 

Tête de Rivière Zone Sud Est
Marignane le 11 mars 2018 - Résultats

TR Contrôle d'entraînement
Mâcon le 04 mars 2018 - Résultats